상담의 공통요인 (심리치료 공통요인)

대부분의 심리치료들은 상당히 많은 공통점을 가지고 있으며,

이러한 공통점은 많은 측면에서 그들의 차이점을 능가한다.

 

1) 지지적 요인 (수용적, 비판단적 환경)

: 카타르시스, 긴장의 해소, 긍정적 관계, 치료적 동맹, 신뢰

: 치료 초기에는, 환자가 가져오는 삶의 문제에 수반된 불안이 그 문제를 초래한 요인들을 검토할 수 있을 만큼 충분히 감소되는 것이 중요하다.

 

2) 내담자의 신념/태도 변화

: 조언, 인지적 학습, 내적 참조틀 학습, 통찰

: 환자가 자신의 과거 경험을 다른 시각으로 볼 수 있는 기회를 갖도록 하는 것은, 다양한 심리치료에서 매우 중요한 요인이다.

 

3) 행동의 변화

: 직면, 위험감수, 숙련감을 위한 노력, 모델링, 성공경험

: 내담자가 새로운 것을 배우고 사고에서 잘못된 방식을 수정한 후, 이를 실생활의 장에 적용한다. 

: 잘 할 수 있다는 자신감, 앞으로 잘할 것 같은 기대감으로 유능감/통달감을 확립하고, 자신을 긍정적으로 보게 된다.